LJUDI KOJI IMAJU OVU KRVNU GRUPU ŽIVE NAJDUŽE: Otporni su na RAK, DIJABETES, ali to nije ono najbolje!

Istraživanja su pokazala kako postoje pojedine krvne grupe koje su otpornije na određene bolesti, pa tako ti ljudi žive duže i zdravije.

Naime, istraživanjem su naučnici utvrdili kako krvna grupa može da utiče na cjelokupno zdravlje čovjeka. Naučnici su dokazali da su osobe s krvnom grupom A manje otporne na malariju od ostalih krvnih grupa, pa se može reći da je krvna grupa A ‘slabija’ od ostalih, piše “Novi”

Dugogodišnjim studijama ustanovljeno je da je krvna grupa koja nadjačava sve ostale – krvna grupa 0. Dokazano je da kod ljudi s krvnom grupom 0 postoji manji rizik od oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani i srčani udar, da rjeđe od ostalih krvnih grupa imaju problema s pamćenjem kao i da rjeđe oboljevaju od određenih vrsta raka, poput raka gušterače i raka želuca. Zbog organizma otpornijeg na bolesti, ljudi s krvnom grupom 0 i žive najduže.

Jedan od dosad pronađenih razloga zašto je krvna grupa 0 najzdravija je taj da krv ove grupe sadrži manje molekula koje mogu izazvati zgrušavanje krvi, a srčane i moždane udare izazivaju trombovi. Uz to, ono što je dobro za srce dobro je i za mozak pa su mnogi rizični faktori kardiovaskularnih bolesti ujedno i faktori rizika mentalnih bolesti.

Na primjer, poznato je da su visoki holesterol i dijabetes, koji mogu izazvati kardiovaskularne bolesti, takođe povezani s demencijom i Alchajmerovom bolešću.

Svi znamo da postoje četiri krvne grupe – A, B, AB i 0 a uz to i dva Rh faktora, plus i minus.

A nosioci različitih krvnih grupa imaju i potpuno različite karaktere. Provjerite.

Mnoga medicinska istraživanja su pokazala da nosioci različitih krvnih grupa imaju i sklonosti ka različotom oboljenjima, ali i neke prednosti koje nosioci drugih grupa nemaju.

KRVNA GRUPA 0

Ovo je najstarija krvna grupa nastala u Africi i to prije više od 50.000 godina. Ono što odlikuje nosioce ove grupe je da oni mogu da daju krv svima drugima, dok oni mogu da prime samo krvnu grupu 0. Nosioci ove krvne grupe imaju mnogo želudačne kiseline i lako razgrađuju bjelančevine iz mesa. Kako im tijelo zahtjeva dosta mesa i teške hrane, preporučljivo je da te kalorije sagore uz neku pojačanu fizičku aktivnost. Ljudi krvne grupe 0 imaju za četvrtinu manji rizik od infarkta i raka želuca, ali s druge strane imaju veću šansu da obole od čira na želucu zbog helikobakterije, a muškarci nosioci ove grupe su podložni većem višku kilograma, a oba psola su vrlo otporna na stres.

Ljudi ove krvne grupe važe za vrlo organizovane, samostalne, disciplinovane, otvorene i društvene. Oni su idealni lideri na privatnom i poslovnom planu.

KRVNA GRUPA A

Ljudima ove krvne grupe najviše prija ishrana bazirana na bilju, a samim tim i lakše tjelesne aktivnosti poput joge ili lagane šetnje. Pripadnici ove krvne grupe imaju veći rizik od obolijevanja od raka želuca, a žene krvne grupe A najčešće mogu da zatrudne i u poznim godinama jer im se broj jajnih ćelija smanjuje najsporijim tempom. Naučnici su utvrdili i da postoje određene veze između ove krvne grupe i sklonosti ka alkoholizmu i opsesivno kompulsivnim poremećajima.

Ljudi ove krvne grupe djeluju potpuno mirno i staloženo, ali to je samo privid i u suštini su perfekcionisti kojima i najmanja sitnica smeta ali to kriju. Zbog toga su skloni frustracijama.

KRVNA GRUPA B

Ljudima ove krvne grupe, što se hrane tiče, prija sve, a preporučuje im se aktivnost poput bicikle ili plivanja. Najviše im prijeti opasnost od Alchajmerove bolesti i uopšte problema sa pamćenjem. Uz to, odlikuje ih i loš imunitet pa su skloni različitim upalama. S druge strane, imaju brži metabolizam od ostalih, pa ih retko muče problemi sa kilogramima.

Ljudi ove krvne grupe su individualci koji najbolje funkcionišu sami ili u vrlo uskim krugovima. Uporni su i istrajni i vrlo rijetko odustaju od zacrtanog plana. Ipak, često su i narcisi što zna da odbije ljude od njih, a uz to su skloni i neodgovornosti i zaboravnosti što im otežava inače dobre međuljudske odnose.

KRVNA GRUPA AB

Ovo je najmlađa krvna grupa, nastala tek prije oko 1000 godina, pa je ima svega oko 5 posto stanovništva. Kako su naslijedili gomilu antitijela grupa A i B imaju vrlo specifična antitijela protiv infekcija i odličan imunitet. Odlikuje ih i to što mogu da prime krv od svih ostalih grupa.

Kako je ova krvna grupa nastala miješanjem grupa A i B, tako i njeni nosioci mogu da budu sasvim različitih karaktera – i vrlo stidljivi i izrazito društveni, i odgovorni i vrlo problematični. Ono što je zajedničko za sve je da su vrlo izdržljivi i da nikako ne popuštaju pod stresom, ali su i vrlo kruti i rijetko znaju da se povinuju pravilima.

Savršeno tijesto, mekano i sutradan.. Idealno za doručak ili užinu… PANAKOTE

Sastojci

  • 2 dl mleka
  • 2 dl jogurta
  • 1/2 case ( od jogurta) ulja
  • 1 prasak za pecivo
  • 600g brasna
  • 1/2 kvasca
  • 1 kasikica secera
  • 2 kasikice soli
  • + za fil – po volji
  • kecap
  • salama
  • sir
  • krastavci
  • origano
  • + jaje za premaz

Priprema

U toplo mleko izmrviti kvasac, dodati kasikicu secera i kasiku brasna. Kad kvasac nadodje, dodati ostalim sastojcima i zamesiti testo… ostaviti ga, u pokrivenoj vangli, da se podupla.. (najbolje kod toplog ‘smederevca’ ili zagrejati rernu na 100 stepeni, ugasiti je staviti testo u rernu i cekati da naraste testo…)

 

…nadoslo testo razviti oklagijom na debljinu oko 1cm, e sad da bi mi sve pancerote bile iste velicine, ja modlom za krofne vadim krugove ( kolicina na slici je od 1kg brasna)… zatim te krugove razvacim koliko moze oklagijom…
…krugove puniti filom po zelji, preklopiti i krajeve pritisnuti viljuskom…
…pancerote slagati u tepsiju oblozenu pek papirom, premazati jajetom i po zelji posuti susamom, origanom, solju, ukrasiti kecapom… kako ko voli…

 

…peci u rerni, na 200 stepeni, dok ne porumene ( prema mojoj rerni, taman dok pravim drugu tepsiju panceroti, prva tepsija bude pecena…)
…sacekajte da se malo prohladi pa papati fine i mekane pancerote…

Preuzeto sa: coolinarika.com…

GINEKOLOG VAM OVO NEĆE REĆI, JER TO NE MOŽETE KUPITI: Uništava gljivice, bakterije i miris, više se ne morate sramiti

Image result for GINEKOLOG VAM OVO NEĆE REĆI, JER TO NE MOŽETE KUPITI: Uništava gljivice, bakterije i miris, više se ne morate sramiti

Svaka žene prije ili kasnije mora otići kod ginekologa sa simptomima za koje je neugodno govoriti.

Crvenilo, genitalni svrbež, oticanje sluznice, bol u stomaku, sekret ružnog mirisa, piše “Novi“

Vaginitis je upala sluznice vagine uzrokovane patogenim bakterijama ili gljivicama. Ova bolest pogađa oko trećinu žena u reproduktivnoj dobi.

Da bismo razumjeli uzrok vaginitisa, važno je imati na umu da je vaša vagina dom mnogih različitih mikroorganizama (korisnih i patogenih).

Njihova ravnoteža ovisi o starosti, načinu života, i funkciji jajnika žene. Sve te stvari utiču na sadržaj glikogena u vaginalnom zidu, koji je pretvoren u visokoj koncentraciji mliječne kiseline i spriječava širenje loših bakterija.

Alkalna okolina u rodnici može uzrokovati različite bolesti. Upotreba antibiotika za liječenje ovog stanja može čak i pogoršati problem, što rezultira širenjem gljivičnih infekcija.

Lijekovi i druge hemikalije mogu izazvati alergijske reakcije i pretjeranu suhoću.

Odlična vijest je da postoje prirodni lijekovi koji normaliziraju mikrofloru vagine i eliminišu neželjene znakove vaginitisa.

Sirće

Pomiješajte 2 kašike sirćeta sa 9% kiselosti sa 4 šoljice kipuće vode. Isperite vanjske dijelove svoje genitalije s ovim pripravkom. Ponovite ovaj postupak svaki dan dok neugodni simptomi nestanu.

Čaj od kamilice

Kuhajte 4 šoljice vode i dodajte 2 kašike suhog cvijeća kamilice i kuhajte 5-10 minuta. Isperite i operite vaše genitalije ovim napitkom.

Ponavljati ovaj tretman dok se mikroflora ne normalizira.

Sok od limuna

Otopiti 1 kašiku limunova soka u 4 šoljice mlake vode. Tuširati se ovom smjesom.

Kako bi se spriječile daljnje vaginalne infekcije koristite donje rublje od prirodnih materijala, kao i za intimnu upotrebu blagih proizvoda za higijenu koji sadrže mliječnu kiselinu.

PRAVILO 5 DANA: Mnogi ga ne znaju pa im cura ostane trudna

Postoje situacije u seksu o kojima nam je neugodno razgovarati, a za koje postoje logična i stručna objašnjena. Baš zato što svoju intimu ne volimo otkrivati, skloni smo vjerovati u različite priče.

Kako bi ih izbjegli, ovih 6 stvari nije loše saznati, prije odlaska u krevet. Svi su ovi navodi, naime, netočni.

1. Nemoj ići piškiti prije seksa – netočno!

U prošlosti se vjerovalo kako odlazak na toalet, prije seksa, smanjuje mogućnost od razvijanja upale urinarnog trakta.

Međutim, to nije sasvim točno. Prema istraživanjima, čak 50 posto žena tijekom samo jedne godine razvit će upalu urinarnog trakta, dok će se to isto dogoditi samo jednom od 2 tisuće muškaraca. Stručnjaci savjetuju kako je, kada je upala mjehura u pitanju, najbolje otići piškiti nakon seksa.

Uriniranje nakon seksa pomaže da se smanji broj bakterija koje ste, eventualno, seksualnim odnosom, unijeli.

2. Žene ne mogu zatrudnjeti i kada imaju mjesečnicu – netočno!

Ovo će mnogima biti iznenađenje, ali ne postoje dani u mjesecu kada žena ne može ostati trudna, ukoliko još nije ušla u menopauzu. Jajašce koje je žena otpustila tijekom ovulacije može preživjeti i do pet dana. Istovremeno, zdravi spermij može biti aktivan punih četiri dana, tijekom kojih može oploditi jajnu stanicu.

Žene mogu zatrudnjeti za “trajanja” mjesečnice!

Ginekologinja Gillian Lockwood objašnjava: “Baš zbog svega navedenog, često slušamo priče kako su žene mislile, kraj im je mjesečnice, ne mogu zatrudnjeti, a onda se upravo to dogodi”.

3. Ljudi koje boli kralježnica trebali bi izbjegavati seks – netočno!

Četiri od pet osoba barem je jednom iskusilo oštru bol u području kralježnice, tijekom seksa. Čak 87 muškaraca požalilo se na bol u leđima, dok je taj postotak kod žena nešto manji, pa iznosi 73 posto. Međutim, svi su ti muškarci i žene također potvrdili kako su, što je seks bio učestaliji, osjećali znatno manju bol u leđima, dok nije postupno iščeznula.

Nadalje, stručnjaci poručuju kako se ljudi koji imaju problema s kralježnicom bespotrebno suzdržavaju od seksa, budući postoje poze koje su u potpunosti sigurne i ugodne za osobe sklone bolovima u leđima.

“Trebaju biti na koljenima, a ne na nogama. Naginjanje unaprijed najčešći je razlog zašto se ljudima s povrijeđenim diskom javlja bol. Ukoliko kleče tijekom seksa, kralježnica je u ispravnom položaju, što umanjuje bol”, objasnio je fizioterapeut Tim Allardyce.
Misonarski položaj ne treba izbjegavati, ali muškarac kojeg boli kralježnica definitivno ne bi trebao podizati ženu uza zid ili u tušu ili slično.

4. Podizanje nogu u zrak pomoći će da lakše zatrudnim – netočno!

Žene koje žele zatrudnjeti ovo znaju često raditi, ali taj im položaj ne pomaže da oplodnja bude uspješnija. Ono što pomaže jest staviti jastuk ispod kralježnice i ostati ležati oko pola sata nakon seksa.

“Ženska je maternica blago nagnuta prema naprijed, pa ukoliko podignete svoju zdjelicu malo prema gore, na način da stavite jastuk na dno leđa, dok ležite, utoliko će spermiji morati manje plivati. To znači kako će plivati nizvodno i trošiti znatno manje energije. Sugerirala bih da nakon seksa ležite nekih pola sata, kako bi se taj proces odvijao u miru”, rekla je ginekologinja Gabrielle Downey.

5. Dobio srčani od seksa – netočno!

Stručno glasilo američkih kardiologa nedavno je objavilo istraživanje koje jasno kazuje kako seks ne potiče srčani udar. Prema prikupljenim podacima, samo 0.7 posto od 536 promatranih osoba koje su doživjele srčani udar, tog su se kobnog dana i seksali.

Većina se seksala dan prije i to se, prema shvaćanjima znanstvenika, nije odrazilo na povećanje rizika od srčanog udara.

6. Seks može potaknuti prijevremeni porod – netočno!

Seks u trudnoći ne treba izbjegavati jer ne postoje indicije da na bilo koji način šteti zdravom plodu. Mnogi, ipak, smatraju kako seks u trudnoći može potaknuti prijevremeni porod, međutim to je točno samo ako se seksate u zadnjem tjednu, vrlo blizu termina poroda.

U tom slučaju, maternica se već polako otvara, no to nema veze sa seksom.

7. Glavobolja je opravdni razlog za izbjegavanje seksa – netočno!

Najstarija isprika za izbjegavanje seksualnog odnosa s partnerom više, definitivno, ne drži vodu. Istraživanja pokazuju kako seks može ublažiti glavobolje.

Medicinari Sveučilišta u Munsteru, Njemačka, istražili su kakav učinak ima seks na ljude koji pate od migrena. Rezultati su bili iznenađujući.

Njih preko 50 posto izjasnilo se kako im je bilo bolje, nakon što su se poseksali.

Svaki peti ispitanik rekao je kako im je glavobolja prestala, odmah nakon završetka seksa. Vjeruje se kako je tomu tako zbog endorfina koji se ispuštaju u naš krvotok, za vrijeme spolnog odnosa.

Izvor: net.hr

ŽELITE TRBUH IZ SNOVA? Imajte ga u 4 tjedna, pomoću ova 4 koraka

Bez obzira kakvo je vrijeme vani, ono je idealno da započnete sa vraćanjem u kondiciju. Izvlačenja zbog kiše ili nisikih tepmeratura više nema, barem za one koji žele ovo ljeto pokazati idealne proporcije, jednom kada zimske jakne zamijenimo kupaćim kostimima.

Fitnes instruktorica Karen Nuccio osmislila je nekoliko jednostavnih vježbi, kao i raspored njihovih ponavljanja, koje će vam osigurati lijep trbuh u samo 28 dana.

Sve što trebate naučiti četiri su osnovne vježbe, koje treba izvoditi tijekom 4 tjedna.

1. Središnji sklekovi

vjezba1

Prebacite težinu na ruke i čvrsto postavite noge na podlogu. Upotrijebite snagu svojih trbušnih mišića, kako bi kralježnica ostala ravna. Izdržite tako 20 sekundi, u prvom tjednu, 30, u drugom, 45 sekundi u trećem i u zadnjem tjednu vježbanja u toj poziciji ostanite jednu minutu.

2. Bočni sklek

Cijelu podlakticu i dlan stavite na površinu. Ravnomjerno rasporedite težinu. Skupite stopala, podignite se tako da ruku podignete visoko u zrak.

3. Vježba tricepsa

Noge, blago raširene, uporište u petama. Ruke, dlanovi prema dolje, okrenuti prste prema stražnjici. Podizati stražnjicu koristeći snagu tricepsa, ali stopala ne micati. Ista uputa za sve vježbe, prvi tjedan 20, drugi 30, pa 45, te u konačnici punu minutu za pojedinu vježbu.

4. Trbušnjaci tricepsima

Ove su vježbe idealne za početak vraćanja u kondiciju, jer nisu teške. Sve što trebate jest malo dobre volje i dizanje sa kauča koji vam je postao omiljeno mjesto na svijetu.

Izvor: net.hr

Stručnjak za ČIŠĆENJE otkrio je NAJEFIKASNIJI TRIK koji momentalno skida KAMENAC i BUĐ sa prljavog tuša i kade!

Ako mislite da kupovni preparati za čišćenje nisu dovoljno efikasni, ili pak ne želite da koristite mnogo hemije, a plan vam je i da sačuvate kućni budžet, dobra alternativa su domaća sredstva koje možete lako da napravite od sastojaka koje sasvim sigurno već imate u domaćinstvu.

Direktorka američkog „Good Housekeeping“ instituta Karolin Forte otkrila je male trikove koji njeni zaposleni koriste prilikom temeljnog čišćenja kupatila, a koji im pomažu da se lako otarase tvrdokornog kamenca i buđi. Dakle, ako ste rešili da izađete na kraj sa kamencem na tušu -evo detaljnog postupka za čišćenje glave tuša.

1. Obrišite što više suvog kamenca oko i iz rupica na glavi tuša, pritom koristeći žicu za ribanje
2. Pomeštajte alkoholno (belo) sirće i vodu u jednakim količinama, pa sipajte u plastičnu vrećicu (kesicu).
3. U tu vrećicu stavite glavu tuša, pa ostavite je tako uronjenu u tu tečnost 15 do 20 minuta.
4. Izvadite iz vrećice i obrišite rastopljene naslage. Upalite tuš tako da ispušta vrelu vodu kako bi izbacila ostatke kamenca iz rupica. A, ako muku mučite sa buđi, ponovo će alkoholno sirće odigrati glavu ulogu.

Potrebni sastojci:
*Belo alkoholno sirće
*Prašak za veš

Priprema:
Pomeštaje ova dva sastojka u istoj količini, pa dobijenom pastom premažite mesta gde se pojavila buđ. Ostavite da deluje 10 minuta, a potom sunđerom ili žicom oribajte. Ova pasta ima lagan miris koji nestaje nakon nekoliko sati, a celo kupatilo blistaće od čistoće.

Takođe, postoji i način da preventivno delujete protiv budđi – ulijte belo alkoholno sirće u bočicu sa raspršivačem, pa naprskajte na mesta koja želite da zaštitite. Otvorite prozore ili upalite ventilaciju kako bi ste uklonili miris sirćeta.

(Izvor: Žena)

KARDIOLOG DRAŽEN ŠEBETIĆ UPOZORAVA: Ovo su najveće zablude o visokom pritisku, ne smete da verujete u njih!

Prvi susret sa dijagnozom povišenog arterijskog pritiska najčešće na pacijenta ne ostavlja preveliki utisak. Glavni razlog je taj što se on najčešće otkriva slučajno, a simptomi bolesti gotovo da i ne postoje, tek se poneko žali na glavobolje, nesvesticu, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca.

„Povišeni krvni pritisak je bolest koja se definiše povišenjem sistoličkog arterijskog pritiska iznad 139 milimetara žive (mmHg) ili dijastoličkog iznad 89 mmHg“, objašnjava kardiolog dr Dražen Šebetić za Večernji list.

Arterijska hipertenzija je bolest gotovo cele populacije i prate je brojna pitanja, nedoumice ili predrasude koje grublje možemo nazvati mitovima. Ovo su neki od najčešćih, prema mišljenju dr Šebetića:

1. Mit: U mladosti ne mogu da obolim od arterijske hipertenzije
Izolovano povišeni (uglavnom gornji ili sistolički pritisak) može se pojaviti već u dvadesetim godinama i najčešće je povezan s gojaznošću ili sa velikim uzbuđenjem. Poseta lekaru je obavezna, ali lečenje se u tim godinama retko sprovodi lekovima.

2. Mit: Zbog straha od doktora imam hipertenziju
Hipertenzija belog mantila je povišeni pritisak koji se javlja isključivo u lekarskoj ordinaciji, dijagnoza se postavlja holterom arterijskog pritiska i ako izvan ordinacije nije povišen pritisak, nije je potrebno lečiti.

3. Skrivena hipertenzija ne postoji
Skrivena hipertenzija je suprotna hipertenziji belog mantila, kod tih pacijenata pritisak u ordinaciji je uredan, ali holter pokazuje povišene vrednosti izvan ordinacije. Takvo stanje je potrebno lečiti.

4. Povišeni pritisak ne odaju simptomi
Najčešće se bolest otkriva slučajno, kod manjeg broja pacijenata javlja se glavobolja, retko osećaj pritiska u grudnom košu. Potrebno je poznavati bolesti unutar porodice i ukoliko nam roditelji boluju od povišenog pritiska, treba ga češće proveravati.

5. Ako imam povišeni pritisak, ne mogu da se bavim sportom
Baviti se sportom je čak poželjno u lečenju arteriskog pritiska, ali samo pod prepostavkom da je pritisak adekvatno lečen.

6. Pritisak često varira zbog nerviranja
Na regulaciju pritiska utiču naša emocionalna i psihička stanja, odonosno podržaj vegetativnog nervnog sistema, i u tim situacijama normalan je kratkotrajni porast pritiska. Ipak, ne treba odmah uzimati dodatnu tabletu, već pokušati da se smirite, pa onda izmerite pritisak.

7. Tablete za povišeni pritisak uzrokuju nuspojave
U razgovoru s lekarom potrebno je raspitati se o svim glavnim nuspojavama lekova i izbeći one koje bi mogli da pogoršaju već postojeće simptome. Ali, svakako je potrebno adekvatno lečiti povišeni pritisak, jer dobrobit od njegove normalizacije daleko nadmašuje smetnje od nekih manjih nuspojava.

8. Tablete za pritisak moraju da se piju celog života
Nije bitno hoćemo li lek uzimati doživotno, već da li je lečenje efektno i postiže li se normalizacija povišenog pritiska. Ako to postignemo samo dijetom i redukcijom težine, tada nećemo ni uzimati lek, ako pak normalan pritisak postižemo samo sa lekom, lek se uglavnom uzima doživotno.

9. Ako preskočim tabletu, lečenje neće biti efektno
Važno je naglasiti da povišeni pritisak zahteva stalnu samokontrolu i da je moguće izostavljanje pojedine doze ili smanjenje doza u zavisnosti od vrednosti arterijskog pritiska – svaki bolesnik treba da bude upoznat sa svojom bolešću i sa svojom aktivnom ulogom u praćenju bolesti, kako bi rezultat lečenja bio što bolji, a posledice arterijske hipertenzije što manje.

10. Nizak pritisak je opasan
Kod mladih ljudi ne, ali u populaciji starijih soba iznad 80 godina života može da pogorša već postojeću bolest krvnih sudova mozga, pa je normalna vrednost sistoličkog pritiska kod osoba starijih od 80 godina između 140-160 mmHG.

(Izvor: stil.kurir.rs)

MUČE VAS GASOVI I NADUTOST? Samo jedna kašika ovog LEKA dnevno leči sve MUKE sa stomakom!

Nadut stomak i gasovi često mogu da predstavljaju veliki problem, a evo kao da ga rešite lako i jeftino uz pomoć jednog napitka iz kuhinje!

Nadutost i gasovi stvaraju bolove u stomaku i čine da se čovek oseća neprijatno, a evo kako da rešite ovaj problem na prirodan način, piše Lepa & srećna. Rešenje se krije u jabukovom sirćetu koje u sebi sadrži dva ključna sastojka za zdravo varenje i rad creva – pektin i digestivne enzime.

Pektin je skrob koji podstiče rad dobrih bakterija u crevima i pomaže da se hrana pravilno razloži tokom varenja. Digestivni enzimi važni su za proizvednju stomačne kiseline koja takođe podstiče varenje.

Ako vam je stomak nadut i imate gasove pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta u čaši vrele vode i pijte svakog dana. Stručnjacu ističu da jabukovo sirće može da reši nadutost i koja je uzrokovana trovanjem hrane, ali za svaki slučaj pre konzumiranja ovog prirodnog leka posavetujte se sa lekarom.

(Izvor: Lepaisrecna.rs)

 

30 DANA JEDITE PO 2 BANANE: Efekat će vas ostaviti bez daha!

Naučnicama i nutricionistima nije jasno zbog čega se većina ljudi na zapadu radije tako hrani, kad već postoji toliko odličnih, a pre svega prirodnih namirnica, koje nam mogu pružiti sve potrebne materije.

Uzmimo za primer banane. One su omiljena hrana majmuna, što i nije tako čudno, budući da su vrlo ukusne i hranljive, a osim toga, prava su riznica odličnih materija!

Nutricionisti tvrde da za samo mesec dana od kada počnete jesti dve banane dnevno zdravstveno stanje bi trebalo da vam se značajno poboljša.

Evo kako i zašto:

– Banane sadrže vrlo malo natrijuma, ali dosta kalijuma, što je odlično za regulaciju krvnog pritiska i zdravlje srca. Naučnici su ustanovili da svakodnevno konzumiranje banana može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara za čak 40 odsto.

-Ukoliko imate problema probavnim sistemom, poput zatvora, pojedite nekoliko banana. One su odličan izvor vlakana pa će brzo rešiti vaše probleme sa crevima.

– Osećate se malaksalo i bez snage? Banane će vam pružiti preko potrebnu energiju, a odličan su izbor i za užinu pre vežbanja! Sportisti je imaju redovno u svojoj torbi!

– Banane su odličan lek i za gorušicu, jer su dobar izvor antacida, koji regulišu ovo neprijatno stanje.

– Ukoliko je vašem organizmu potrebno gvožđe, banane vam mogu pomoći. Materije iz banane stimulišu crvena krvna zrnca i proizvodnju hemoglobina, pa značajno pomažu malokrvnim osobama.

– Odlična je protiv grlobolje i kašlja!

– Triptofan je vrlo važan za telo, jer ga organizam koristi da bi ga pretvorio u serotonin, hormon sreće. U bananama ga ima dosta pa zato kada se osetite loše ili vam se čini da je na pomolu depresija, navalite na banane!

* Naučnici su ustanovili da studenti koji jedu bananu za doručak, međuobrok i nakon ručka imaju znatno veći nivo koncentracije. Kalijum iz banane podstiče rad mozga i olakšava učenje i pamćenje.

– Trudnice pojačano trebaju paziti na ishranu, a banana je zdrava, ukusna i olakšaće tegobu koja pogađa većinu trudnica. Banana će podići nivo šećera u krvi, što vam treba kada osećate jutarnje mučnine.

Potpuno zrela banana proizvodi supstancu TNF (Tumor Necrosis Factor) ili Faktor Nekroze Tumora, koja ima sposobnost da se bori protiv ćelija koje se ponašaju neuobičajeno.

Kako banana zri, razvija tamne tačkice po sebi. Što više tačkica ima, više je obogaćenih ćelija koje razvijaju imunitet.

U tom stupenu sazrevanja, banana je i najbolja za probavu jer se šećer iz banane tada najlakše apsorbuje, za razliku od manje zrelih stadijuma banane kada je teža za varenje jer se skrob još nije pretvorio u šećer.

Nivo ćelija sa antikancerogenim efektom odgovara nivou zrelosti voća. Što je banana zrelija, više ima antikancerogenih kvaliteta.

Kod istraživanja, u poređenju sa grožđem, jabukama, lubenicama, ananasom i kruškama, banane su sadržavale najviše antikancerogenih materija.

Izvor: atma.hr