OVO MORATE ZNATI: Ako osećate neki od OVIH SIMPTOMA, vreme je za ČIŠĆENJE ORGANIZMA! Evo kako da to uradite!

Detoksikacija je normalan telesni proces uklanjanja ili neutralisanja toksina kroz debelo crevo, jetru, bubrege, pluća, limfne žlezde i kožu. Cilj detoksikacije je da ukloni višak masnoće iz jetre, oslobodi žuč da ponovno pravilno radi, eliminiše otrovni otpad, otopiti nagomilane kamence u žuči i jetri i regeneriše oštećene i uništene ćelije jetre.

Program detoksikacije bi trebalo da bude prilagođen načinu života, zdravstvenom stanju i prehrambenim navikama. Postoje različite vrste detoksa, a mnogima su zajednički niskokaloričan unos hrane te povećan unos voća, povrća i vode. Detoksikacijska ishrana bazira se na jednostavnoj hrani, poput sirovog voća i povrća, sokova i supa od povrća. Uključuje i sušeno voće, klice žitarica i povrća, repu, kao i tamno lisnato povrće, poput kelja i blitve, piše Dnevnik.

Tokom detoksikacije treba pripaziti i na način pripreme hrane – voće i povrće može se jesti sirovo. Dobar način pripreme je i kuvanje na pari jer se tako gubi manje hranljivih materija, a prženje na ulju treba strogo izbegavati. Takođe je dobro barem nekoliko dana izbaciti proizvode od rafiniranih žitarica. Bolje jedite integralni pirinač, heljdu, proso i ovas. Probajte i „egzotične“ žitarice, poput amaranta i kinoe, koje su bogate belančevinama pa se preporučuju i vegetarijancima.

Grašak, sočivo i pasulj takođe su deo detoksikacije, ali i bademi, indijski orasi, orasi, semenke suncokreta i bundeve i susam. Pokušajte da nabavite nesoljene semenke jer višak soli može da poništi učinak detoksikacije. Salate od sezonskog povrća začinite nerafinisanim uljem – preporučuju se maslinovo, laneno i ulje konoplje. Dodajte i nekoliko kapi limunovog ili narandžinog soka, a kupovne prelive izostavite.

Detoksikacijska dijeta odlična je i za skidanje zimskih kilograma, ali pritom treba paziti da se ne izgladnjujete. Za zdravo mršavljenje važno je organizmu osigurati sve potrebne hranljive materije i prirodnim putem podstaći sagorevanje masti. Toksini se nagomilavaju u organizmu iz hrane i pića, ali i kroz kožu i vazduh koji udišemo. Kad je ta količina prevelika, telo pati. Tad ga je potrebno očistiti. Dobro je omogućiti probavi da se malo odmori i kasnije bolje radi. Što je varenje bolje, i mi smo zdraviji. Ako primetite jedan od sledećih simptoma – krenite na detoks.

Stalan umor
Stalan umor može biti simptom i većeg problema, koji se odnosi na rad nadbubrežne žlezde. Do tog poremećaja dolazi kad mozak i nadbubrežne žlezde nemaju dobru komunikaciju zbog povišenog nivoa kortizola, do kojeg dolazi zbog nakupljenih toksina, upala i disbalansa crevne flore.

Smetnje u varenju
Ovo je jedan od očiglednih znakova da je organizmu potreban detoks. Zatvor, dijareja, nadutost i gasovi nisu samo neprijatni, nego su i jasan znak da se ne hranite kako bi trebalo i da crevima treba resetovanje.

Potreba za šećerom
Ishrana koja obiluje šećerom i prerađenom hranom čini da se organizam ponaša kao da je na vožnji rolerkosterom, jer naglo podiže i spušta šećer u krvi i utiče na hormon leptin. To rezultira time da ljudi posežu za nezdravom hranom. Nakon detoksa organizam će se oporaviti.

Koža nije čista
Kad se u organizmu nakupe toksini, to može uticati na slabiji rad jetre (koja je glavni organ za detoksikaciju). Budući da se kroz kožu putem znoja takođe izbacuju štetne materije iz organizma, svi ti toksini mogu da se pokažu na površini kože u obliku akni, osipa i upalnih procesa. Ako crevna flora nije u ravnoteži to znači i da je imunitet loš. A kako su sinusi svojevrsni nastavak probavnog sistema, logično je da zdravlje probavnog trakta utiče na sezonske alergije.

Zaboravnost
Ako se naprežete da se setite nekih pojedinosti tog dana, vaš mozak je zamagljen. Telo ne može dovoljno brzo da eliminiše toksine, oni se skupljaju u organizmu i uzrokuju upale. To oštećuje zaštitnu barijeru u mozgu i slabi pamćenje. Detoks će ublažiti upalni oksidacijski stres u hipotalamusu pa ćete i jasnije razmišljati.

Bol u zglobovima
Hronična upala ostavlja posledice na mišićima i zglobovima. Ako su zglobovi i mišići često bolni, ukočeni i kruti, posebito ako vežbate, to je veliko upozorenje da se u telu odvijaju upalni procesi.

Stalno ste pod stresom
Detoksikacija ne podrazumeva samo izbacivanje nepoželjnih namirnica, nego i smanjenje stresa jer je on veliki okidač za autoimune bolesti i depresiju.

Hormoni divljaju
Smanjen libido, poremećaj menstrualnog ciklusa i nemogućnost mršavljenja upućuju na probleme sa hormonima. Problemi sa hormonima mogu izazvati hronične upale, a jedan od češćih uzroka je neadekvatna ishrana.

(Izvor: B92.net)

Stručnjak za ČIŠĆENJE otkrio je NAJEFIKASNIJI TRIK koji momentalno skida KAMENAC i BUĐ sa prljavog tuša i kade!

Ako mislite da kupovni preparati za čišćenje nisu dovoljno efikasni, ili pak ne želite da koristite mnogo hemije, a plan vam je i da sačuvate kućni budžet, dobra alternativa su domaća sredstva koje možete lako da napravite od sastojaka koje sasvim sigurno već imate u domaćinstvu.

Direktorka američkog „Good Housekeeping“ instituta Karolin Forte otkrila je male trikove koji njeni zaposleni koriste prilikom temeljnog čišćenja kupatila, a koji im pomažu da se lako otarase tvrdokornog kamenca i buđi. Dakle, ako ste rešili da izađete na kraj sa kamencem na tušu -evo detaljnog postupka za čišćenje glave tuša.

1. Obrišite što više suvog kamenca oko i iz rupica na glavi tuša, pritom koristeći žicu za ribanje
2. Pomeštajte alkoholno (belo) sirće i vodu u jednakim količinama, pa sipajte u plastičnu vrećicu (kesicu).
3. U tu vrećicu stavite glavu tuša, pa ostavite je tako uronjenu u tu tečnost 15 do 20 minuta.
4. Izvadite iz vrećice i obrišite rastopljene naslage. Upalite tuš tako da ispušta vrelu vodu kako bi izbacila ostatke kamenca iz rupica. A, ako muku mučite sa buđi, ponovo će alkoholno sirće odigrati glavu ulogu.

Potrebni sastojci:
*Belo alkoholno sirće
*Prašak za veš

Priprema:
Pomeštaje ova dva sastojka u istoj količini, pa dobijenom pastom premažite mesta gde se pojavila buđ. Ostavite da deluje 10 minuta, a potom sunđerom ili žicom oribajte. Ova pasta ima lagan miris koji nestaje nakon nekoliko sati, a celo kupatilo blistaće od čistoće.

Takođe, postoji i način da preventivno delujete protiv budđi – ulijte belo alkoholno sirće u bočicu sa raspršivačem, pa naprskajte na mesta koja želite da zaštitite. Otvorite prozore ili upalite ventilaciju kako bi ste uklonili miris sirćeta.

(Izvor: Žena)

SVEKRVA MOJE SESDTRE JE NEVIĐENI DEBIL….ŽENA JE ZNAČI DNO DNA….

Svekrva moje starije sestre je neviđeni debil 🙂 žena je znači dno dna… Moja sestra se udala prije 10 dana i od svekrve je dobila rokovnik sa receptima koje je ona godinama pisala. Kao da joj sin, muž moje sestre može nastaviti da jede ono što je naučio.

Umjesto zlatnih oglica, narukvica, minđuša moja sestra je dobila “zlatni” rokovnik. Međutim kada smo danas otvorile taj rokovnik da baš vidimo šte je u njemu… znači šok… U rokovniku smo našle tako debilne recepte da je to katastrofa. Recepti za palačinke… hahaha… a koliki je debil a njena svekrva u svim receptima su mjere šolje, čaše, kašike i slične gluposti… kao da su sve šolje, čaše i kašike iste. Ludilo…

Da stvar bude luđa moja sestra nikada nije razbila jaje… nikada kobasice nije ispržila… ustvari jeste razbijala “jaja” i pržila “kobasice” ali za te specijalitete joj ne trebaju nikakvi recepti… PRIRODNI TALENATak me razumijete… SESTRA KRALJICA, PIP će matoroj babi znanje u roku mjesec dana, ako ne i brže … Rokovnik sa
receptima… koja kravetina… da ga je meni “poklonila” istog trenutka bi završio u vatri…

 

vasezanimljivosti24.info

ČUDO OD NAPITKA: Pomaže kod mršavljenja, leči jetru, izgrađuje mišiće, ali TO NIJE SVE!

Ovaj skromni napitak sadrži beta-laktoglobulin koji organizam snadbeva aminokiselinama BCAA koje pomažu kod bolesti jetre, a obolelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.

Surutka je nusproizvod pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvredniji sastojci mleka: vitamini B i E, minerali i mlečni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu. Za sve njene prednosti stručnjaci preporučuju pola do litre surutke dnevno.

Pomaže kod mršavljenja
Sto grama surutke ima samo 26 kalorija, sadrži pregršt belančevina, daje osećaj sitosti, a osim toga siromašna je mastima i kalorijama.

Pomaže kod zatvora
Surutka ima diuretska svojstva što znači da brzinski podstiče probavu, a osim toga rešićete neprijatanosećaj nadutosti i zatvora. Ipak, nemojte preterivati s njenom konzumacijom, jer bi mogla da vam izazove proliv.

Lek za jetru
Ovaj skromni napitak sadrži beta-laktoglobulin koji organizam snadbeva aminokiselinama BCAA koje pomažu kod bolesti jetre, a obolelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.

Izgrađuje mišiće
Surutka, posebno ona u prahu, ne samo da će vam pomoći kod izgradnje mišićne mase, već i kod oporavka mišića nakon fizičkog napora.

Reguliše povišene masnoće u krvi
Surutka se preporučuje ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi. Nakon nekoliko nedelja redovne konzumacije to ćete moći i da dokažete sopstvenim primerom.

Podstiče sreću i smanjuje osećaj umora
Surutka podstiče lučenje serotonina, hormona sreće i tako smanjuje osećaj stresa i hroničnog umora.

(Izvor: Espreso/Avaz.ba)

REŠITE SE KAMENA U BUBREGU ZA 10 DANA: Poznata doktorka je OTKRILA RECEPT koji će vas osloboditi ovog problema! (RECEPT)

Kamen u bubregu može biti vrlo neprijatan i nezdrava ishrana (unos velikih količina soli i masti) doprinosi njegovoj formaciji. Ovaj problem se može rešiti na prirodan način, koristeći ovo piće koje je vrlo jednostavno napraviti i potrebna su samo dva sastojka.

Sastojci:
– 2 litre vode
– proso

Proso je slatkastog ukusa. Ova žitarica se preporučuje svima jer opskrbljuje telo s mnoštvom korisnih sastojaka. Sadrži čak 15 posto belančevina, što ga čini namirnicom za vegetarijance. Proso je i izvor minerala, jer u njemu ima gvožđa, mangana, fosfora i kalijuma.

Osim što je odgovoran za izgradnju kostiju i zubi, fosfor je potreban za rast ćelija. Ovaj mineral ublažava i tegobe s astmom. Osim toga, magnezijum pomaže pri snižavanju krvnog pritiska. Proso sadrži i fitohemikalije, uključujući fitinsku kiselinu.

Ova žitarica pripada alkalnoj grupi namirnica, što ga čini probavljivim i deluje umirujuće. Smatra se da proso čisti organizam, reguliše probavu i jača imunitet. Preporučuje se u slučajevima povećanog fizičkog i psihičkog napora.

Priprema
Proso stavite u toplu vodu i pustite da stane preko noći. Ujutru stavite u posudu i kuvajte u 2 litre vode. Pokrijte i promešajte uveče, iscedite vodu u flašu i zatvorite. Pijte barem jednu šolju ovog pića 10 do 15 dana.

Napomena:
Nemojte izbacivati proso zato što je veoma zdrav i nutritivan, ali stavite ga na kuvanje sa 3 šolje vode 15 minuta. Napravite kašu koju ćete jesti sa medom ili suhim voćem.

(Izvor: Espreso/Novi.ba)

UVEK GA IMAJTE U KUĆI: Ova biljka će vam POMOĆI kod napada MIGRENE i još mnogo toga

Nutricionisti brazilskog Univerziteta sproveli su kliničku studiju primene đumbira kao dopunske terapije, pri čemu ni pacijenti, ni lekari nisu znali da li korišćena dopunska terapija sadrži đumbir, ili placebo. Istraživanje je sprovedeno na odeljenju za hitan prijem, u bolnici u kojoj se leči akutni napad migrene.

Ekstrakt đumbira ubacivan je u rastvor analgetika koji su pacijenti dobijali intravenozno, ali samo jednoj grupi, dok je druga grupa dobijala placebo. Pacijenti su ispunili upitnik o bolovima pola sata posle terapije, a zatim i sat i po nakon terapije. Osim toga, mereni su jačina bolova, sposobnost pacijenata da funkcionišu, simptomi migrene i koliko su zadovoljni lečenjem.

Rezultat: pacijenti koji su dobijali ekstrakt đumbira izjasnili su se mnogo pozitivnije o lečenju nego oni koji su dobijali placebo. Bolovi su bili manje izraženi i bili su sposobniji za komunikaciju nego grupa koja je dobijala samo analgetik i placebo.

Prema tome, đumbir može bitno da doprinese lečenju akutne migrene: tako što dodatno ublažava bol i doprinosi oporavku od napada. Đumbir blagotvorno deluje na još jedan tipičan simptom migrene: ublažava mučninu i umiruje želudac, koji znatno otežava terapiju kod pacijenata koji imaju napad migrene.

(Izvor: SrbijaDanas)

NANELA JE SMESU OD KURKUME NA LICE I SAČEKALA 10 MINUTA: Sad je prijateljice mole za recept!

Kurkuma ima posebno mesto u indijskoj kuhinji zbog svoje divne zlatne boje i iznenađujućeg ukusa, ali ono što nju zapravo čini posebnom jeste njena neverovatna lekovitost.

Ovaj začin se naširoko koristi zbog svojih lekovitih svojstava u kineskoj i ajurvedskoj medicini za lečenje mnogih bolesti, od bolova do raka. Još jedan razlog zašto je kurkuma omiljena, a naročito među ženama, jesu njena anti-edjž, protivupalna i antioksidativna svojstva.

Aktivno jedinjenje u kurkumi se zove kurkumin, i ono je detaljno proučavano tokom proteklih godina. Osim kurkumina, kurkuma sadrži i druge hranljive materije, kao što su vitamini, minerali, kalcijum i vlakna. Najbolje od svega jeste to što kurkuma ne izaziva nikakve nuspojave. Dakle, potpuno je bezbedna za upotrebu.

Zdravstvene prednosti kurkume:
-Poboljšava raspoloženje
-Kontroliše dijabetes
-Detoksikuje jetru
-Poboljšava probavu
-Sprečava Alchajmerovu bolest
-Održava srce zdravim
-Leči rane
-Sprečava artritis
-Deluje kao prirodni ubica bolova
-Sprečava rak
-Čini kožu zdravijom i lepšom

Da biste koristili kurkumu za negu lica i brisanje kolutova oko očiju, upotrebite je na sledeći način – pomešajte prstohvat praha kurkume sa pastom napravljenom od pola kašičice soka od limuna, kašičice soka od paradajza i prstohvata brašna.

Nanesite smesu na tamne krugove oko očiju i pustite da odstoji 10 minuta. Ova smesa je jedna od najboljih prirodnih lekova za lečenje podočnjaka, i ima sposobnost da ih ukloni u bilo kom trenutku. Druga mogućnost je da koristite smesu pripremljenu od kurkume u prahu i soka od ananasa.

Neka smesa odstoji na koži oko očiju 10 minuta, a rezultat će biti svetla koža bez kolutova i podočnjaka. Ove recepte je podelila anonimna čitateljka, koja ističe da su je prijateljice molile da im da recept kada su videle rezultate koje je postigla tako brzo.

(Izvor: stil.kurir.rs)

KARDIOLOG DRAŽEN ŠEBETIĆ UPOZORAVA: Ovo su najveće zablude o visokom pritisku, ne smete da verujete u njih!

Prvi susret sa dijagnozom povišenog arterijskog pritiska najčešće na pacijenta ne ostavlja preveliki utisak. Glavni razlog je taj što se on najčešće otkriva slučajno, a simptomi bolesti gotovo da i ne postoje, tek se poneko žali na glavobolje, nesvesticu, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca.

„Povišeni krvni pritisak je bolest koja se definiše povišenjem sistoličkog arterijskog pritiska iznad 139 milimetara žive (mmHg) ili dijastoličkog iznad 89 mmHg“, objašnjava kardiolog dr Dražen Šebetić za Večernji list.

Arterijska hipertenzija je bolest gotovo cele populacije i prate je brojna pitanja, nedoumice ili predrasude koje grublje možemo nazvati mitovima. Ovo su neki od najčešćih, prema mišljenju dr Šebetića:

1. Mit: U mladosti ne mogu da obolim od arterijske hipertenzije
Izolovano povišeni (uglavnom gornji ili sistolički pritisak) može se pojaviti već u dvadesetim godinama i najčešće je povezan s gojaznošću ili sa velikim uzbuđenjem. Poseta lekaru je obavezna, ali lečenje se u tim godinama retko sprovodi lekovima.

2. Mit: Zbog straha od doktora imam hipertenziju
Hipertenzija belog mantila je povišeni pritisak koji se javlja isključivo u lekarskoj ordinaciji, dijagnoza se postavlja holterom arterijskog pritiska i ako izvan ordinacije nije povišen pritisak, nije je potrebno lečiti.

3. Skrivena hipertenzija ne postoji
Skrivena hipertenzija je suprotna hipertenziji belog mantila, kod tih pacijenata pritisak u ordinaciji je uredan, ali holter pokazuje povišene vrednosti izvan ordinacije. Takvo stanje je potrebno lečiti.

4. Povišeni pritisak ne odaju simptomi
Najčešće se bolest otkriva slučajno, kod manjeg broja pacijenata javlja se glavobolja, retko osećaj pritiska u grudnom košu. Potrebno je poznavati bolesti unutar porodice i ukoliko nam roditelji boluju od povišenog pritiska, treba ga češće proveravati.

5. Ako imam povišeni pritisak, ne mogu da se bavim sportom
Baviti se sportom je čak poželjno u lečenju arteriskog pritiska, ali samo pod prepostavkom da je pritisak adekvatno lečen.

6. Pritisak često varira zbog nerviranja
Na regulaciju pritiska utiču naša emocionalna i psihička stanja, odonosno podržaj vegetativnog nervnog sistema, i u tim situacijama normalan je kratkotrajni porast pritiska. Ipak, ne treba odmah uzimati dodatnu tabletu, već pokušati da se smirite, pa onda izmerite pritisak.

7. Tablete za povišeni pritisak uzrokuju nuspojave
U razgovoru s lekarom potrebno je raspitati se o svim glavnim nuspojavama lekova i izbeći one koje bi mogli da pogoršaju već postojeće simptome. Ali, svakako je potrebno adekvatno lečiti povišeni pritisak, jer dobrobit od njegove normalizacije daleko nadmašuje smetnje od nekih manjih nuspojava.

8. Tablete za pritisak moraju da se piju celog života
Nije bitno hoćemo li lek uzimati doživotno, već da li je lečenje efektno i postiže li se normalizacija povišenog pritiska. Ako to postignemo samo dijetom i redukcijom težine, tada nećemo ni uzimati lek, ako pak normalan pritisak postižemo samo sa lekom, lek se uglavnom uzima doživotno.

9. Ako preskočim tabletu, lečenje neće biti efektno
Važno je naglasiti da povišeni pritisak zahteva stalnu samokontrolu i da je moguće izostavljanje pojedine doze ili smanjenje doza u zavisnosti od vrednosti arterijskog pritiska – svaki bolesnik treba da bude upoznat sa svojom bolešću i sa svojom aktivnom ulogom u praćenju bolesti, kako bi rezultat lečenja bio što bolji, a posledice arterijske hipertenzije što manje.

10. Nizak pritisak je opasan
Kod mladih ljudi ne, ali u populaciji starijih soba iznad 80 godina života može da pogorša već postojeću bolest krvnih sudova mozga, pa je normalna vrednost sistoličkog pritiska kod osoba starijih od 80 godina između 140-160 mmHG.

(Izvor: stil.kurir.rs)

MRZIM DJEVOJKE, ŽENE KOJE PLJUJU PO SVEKRVAMA, JER IPAK ONE SU MAJKE NJIHOVIH VOLJENIM MUŽEVA…

Mrzim djevojke, žene koje pljuju po svekrvama, jer ipak one su majke njihovih voljenim muževa. Ja sam udata već 15 godina i nikada nisam jednu ružnu riječ rekla za moju svekrvu,

poštujem je koliko i svoju majku. Možda sam ja izuzetak i možda je to zbog toga što i ona mene poštuje i nikada me ne razdvaja od njene kćerke. Za praznike nam uvijek iste poklone kupuje, ono hvali me po komšiluku, pomaže oko djece, pogotovo kada sam se porađala. Po 40 dana nije izlazila iz moje sobe, bila mi je doslovno sluškinja.

Kada tako razgovaram sa mojim koleginicama i prijateljicama uvijek mi kažu da foliram, da lažem da ne može biti tako idealno i da su sve svekrve veliko zlo. Ako je tako ja sam onda još sretnija jer sam izuzetak na ovome svijetu, što bi se reklo ODABRANA!

Izvor: www.ispovesti.com

PODMLADITE KOSTI ZA 20 GODINA: Rešite se bolova uz pomoć proverenog recepta naših baka! (RECEPT)

Ukoliko osećate težinu u nogama, bolove u zglobovima, ako vas muče bolovi u leđima i osećate posledice nekih starih povreda, ne trebaju vam skupi gelovi i masti. Dovoljno je da nabavite ova tri sastojka i napravite ovaj jednostavan recept.

Koristile su ga još naše bake, a kažu i da taj lek podmlađuje kosti za 20 godina. Sastojke možete nabavit u svakoj apoteci.

Potrebno vam je:

– 300 ml alkohola (70%)
– 100 ml joda
– 10 tableta aspirina od 300 mg
Povidon jod je poznat kao snažan germicid širokog spektra, efikasan protiv velikog broja bakterija, virusa, gljivica, protozoa i spora.

Priprema: Alkohol pomešajte s jodom i dodajte izmrvljene tablete aspirina. Promućkajte i ostavite da stoji na tamnom mestu 21 dan. Nakon toga možete koristiti lek.

Upotreba: Koristite ga redovno u obliku obloga ili direktno utrljajte na bolno mesto uz masažu.

(Izvor: stil.kurir.rs)