IMALA JE 116 KG: Nakon što je uvela samo JEDNU stvar u ishranu smršala je čak 50 kilograma!

Djevojka po imenu Ališa Meri Beres se nakon trudnoće jako udebljala i vaga je u jednom trenutku pokazivala za nju i sve koji je poznaju prevelikih 116 kilograma.
Ona je priznala da se počela nezdravo hraniti i unosila je dnevno litar energetskog pića te mnoštvo brze hrane koja je iz dana u dan činila da se deblja sve više i više. Odlučila je da napravi promjenu i izgubi suvišne kile…

Uspjela je smršati 26 kilograma, ali je znala da postoji velika mogućnost da se ti kilogrami vrate. Zbog toga je potražila profesionalnu pomoć od jednog udruženja koje pruža pomoć osobama koje žele da smršaju.

Najveća promjena u njenoj ishrani je bilo uvođenje zdravog doručka, ali i izbacivanje loših šećera. Jela je više ali kvalitetnije obroke, a također je angažovala i ličnog trenera te je uspjela da izgubi dodatnih 24 kilograma.

 

Ona je čist dokaz da se može uspjeti u mršanju ako malo promjenimo način života i uvedemo neke zdrave navike.

Izvor: megagiga.info

DA LI STE ZNALI ZA OVO? NEOBIČNA stvar koja će vam se desiti ako jedete tačkaste banane

Zdravstvene dobrobiti banana su nešto o čemu pričaju svi zaljubljenici u zdrav život. Ipak, mnogi od nas redovno zaobilaze banane čim dobiju tamne tačkice po kori, a ni ne slutimo za šta su sve one dobre…

1. Pružaju vam dodatnu zaštitu od raka

Naučinici su utvrdili da banane sa tačkicama sadrže supstance koje uništavaju ćelije raka. Zbog toga konzumiranje tih banana može da pomogne u prevenciji raka.

2. Izlečiće vam gorušicu

Banane su odlični prirodni antacidi koji pomažu u borbi protiv probavnih smetnji, a kako se lako vare, ne doprinose bolovima u želucu, već ih uklanjaju. Zbog toga sledeći put kada budete imali problem sa probavom ili gorušicom, umesto tablete samo pojedite bananu.

3. Regulisaće vam krvni pritisak

Kako biste držali krvni pritisak u normali, važno je da imate visok nivo kalijuma u krvi, a njega posebno ima u tačkastim bananama. One su bogat izvor kalijuma, a imaju nizak sadržaj natrijuma, koji može dovesti do povećanja krvnog tlaka.

4. Bićete manje depresivni

Banane sadrže aminokiselinu triptofan koju telo koristi u proizvodnji serotonina, koji direktno utiče na stanje uma i san. Pomoću banana ćete postići osećaj smirenosti i lepo ćete se naspavati.

5. Oslobodićete se zatvora

Dobro je poznata činjenica da banane pomažu u rešavanju zatvora. One dodaju sluz u creva i olakšavaju kretanje u njima zbog visokog sadržaja vlakana.

6. Doživećete momentalni skok energije

Banane imaju visoku kalorijsku vrednost, zbog čega su odličan izvor energije. Sedeći put kad vam treba nalet energije, pojedite bananu. Ako jedete banana posle vežbanja, dodatna prednost je to što će visok sadržaj kalijuma da spriječi grčeve u mišićima, a drugi minerali i nutrijenti će produžiti fizičku izdržljivost.

7. Lakše ćete se izboriti sa čirom na želucu

Čirevi su sinonim za akutni bol i stroga ograničenja u ishrani. Razlog za to je činjenica da začinjena hrana može uzrokovati dalju iritaciju. Međutim, banane imaju mekšu teksturu koja brzo prolazi kroz probavni trakt i obezbeđuju telu preko potrebne nutrijente.

8. Pomaže u borbi protiv anemije

Banane su obilan izvor gvožđa, koje je glavni sastojak crvenih krvnih zrnaca koja prenose kiseonik kroz telo. Time se smanjuje mogućnost pojave anemije, koju karakterišu nizak nivo gvožđa u krvi i bolesti crvenih krvnih zrnaca.

9. Olakšaće vam menstrualne bolove

Nivo kalijuma u tačkastim bananama pomaže da se smanji pojava grčeva u mišićima tokom menstrualnog ciklusa. Pored toga banane su bogate vitaminom B6 koji smanjuje nadimanje i zadržavanje vode.

Izvor: zena.blic.rs

KLONITE SE NJIH: Druženje sa negativnim osobama uništavaju imunitet i raspoloženje, evo kako!

Poslovica “U zdravom tijelu zdrav duh” vrijedi i obrnuto jer istraživanja pokazuju da negativne emocije mogu biti okidač za brojne zdravstvene probleme. Negativna energija utiče i na stanje mozga, i to tako da vidimo loše stvari, dok one dobre jedva doživljavamo.

No ljutnja, cinizam i neprijateljstvo loše utiču i na zdravlje – od krvnog pritiska pa do imunološkog sistema. Najbolji primjer su ljutnja i bijes.

Kad smo okruženi ljudima koji iz nas crpe mentalnu energiju, u tijelu se pokreću okidači za visoki krvni pritisak, stres, anksioznost, glavobolje i lošu cirkulaciju. Istraživanja pokazuju da je izloženost petominutnom bijesu toliko loša i stresna da može pogoršati imunološki sistem na više od šest sati. Svi ovi zdravstveni problemi na kraju mogu dovesti do ozbiljnijih stanja, poput srčanog ili moždanog udara, objašnjava kardiolog Sintia Tajk.

Energetski vampiri isisavaju pozitivnu energiju

Nepovjerenje je takođe pogubno za ljudski organizam. Zdravstveno istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Neurologija povezuje cinizam s velikim rizikom od dementnosti, dok isti rezultati nisu zabilježeni kod smirenijih i opuštenijih ljudi. Još jedno istraživanje iz 2009. godine bavilo se stanjem čak 100 hiljada žena, a rezultati su zabrinjavajući – sudije koje su bile izrazito cinične imale su velike šanse za srčana oboljenja.

No problem je i u tome što se negativna energija lako širi i preuzima. Što više vremena provodiš s negativnim ljudima, veća je šansa da ćeš postati poput njih, ističe američki psiholog Elani Hatfild i dijeli rezultate svog istraživanja. Otkrila je da vrlo brzo počinjemo oponašati izraze lica, držanje, pa čak i glas prijatelja ili kolega s kojima provodimo najviše vremena.

Tuga troši energiju pluća, a to uzrokuje oticanje i bol u trbuhu

Najvažnije, usvajamo njihovo mentalno stanje. Ljudi su po prirodi empatična bića, pa lako preuzimaju emocije i raspoloženje ljudi koji ih okružuju, pojašnjava Elani Hatfild.

Izloženost bijesu i stresu od samo pet minuta može uzdrmati rad imunološkog sistema u narednih šest sati. Prekomerna radost “guta” energiju srca te ono postaje suviše opušteno i prestaje raditi punim kapacitetom.

Kad nas preplave zabrinutost i tuga, cijenu će platiti pluća. Tuga troši energiju pluća, a to uzrokuje oticanje i bol u trbuhu. Prekomjerne brige štete želucu, a stres slabi srce i mozak. Prekomjerno “mozganje” i analiziranje djeluju na slezenu te mogu uzrokovati umor, letargiju i smanjenje koncentracije.

Pretjerano razmišljanje može i zgrčiti probavni sistem te uzrokovati punjenje želuca gasovima i osjećaj nadutosti. Zato se opusti i ne analiziraj.

Pretjerana ljutnja šteti zdravlju jetre. Gnjev pojačava energiju u njima, a kad ona postane “pretesna”, višak energije ljutnje preliva se iz jetre te poput cunamija juri prema glavi. To kao posljedicu može imati visoki krvni pritisak, glavobolju, a u ekstremnim slučajevima i moždani udar.

Jetra i žučni mehur povezani su s ljutnjom, srce i tanko crijevo s radošću, slezena i želudac s prekomjernim razmišljanjem i zabrinutošću, pluća i debelo crijevo s tugom, a bubrezi i bešika povezani su sa strahom. Tjeskoba je emocija prekomjerne zabrinutosti te može uticati na zdravlje pluća i debelog crijeva. Takođe, može uzrokovati da osoba koja je duže osjeća više ne može pravilno koristiti energiju. Posljedice mogu biti kratak dah i upala.

Izvor: zdravakrava

ZA LJUBAV NIKAD NIJE KASNO: Udala se prvi put s 80 godina…

– Osjećam se fantastično i imam leptiriće u stomake. Za ljubav nikad nije kasno – rekla je Maria Teresa Cobar koja se s 80 godina prvi put udala.

Ljubav svog života 95-godišnjeg Carlosa Victora Suareza upoznala je prije manje od godinu u domu penzionera u Miamiju. On je bio u sobi nasuprot njenoj.

– To je bila ljubav na prvi pogled. Čim sam je ugledao, srce mi se ispunilo radošću – rekao je Carlos.

Par se svakodnevno družio, te nije dugo trebalo da se zaljube, a potom i vjenčaju. U haljini boje šampanjca, s bijelim velom na glavi i buketom cvijeća Maria je prvi put stala pred oltar. Vjenčali su se u domu okruženi prijateljima, porodicom i zaposlenicima.

– Maria se nikad nije udavala. Sjetila sam se svog ‘velikog’ dana te sam napravila sve što je bilo u mojoj moći kako bi im ceremonija bila savršena. Pa ne udaje se svaki dan za svoju srodnu dušu – rekla je Allison, jedna od zaposlenica.

Kada je imala 26 godina, Maria se kao samohrana majka iz Guatemale preselila u SAD. Radila je kao dadilja i domaćica, te je cijeli svoj život posvetila kćerki Ani.

– Moja majka se nikad nije opterećivala hoće li naći supruga. Cijeli život, ja sam bila njen prioritet. Ne mogu vam opisati koliko sam sretna što je našla ljubav života. Zaslužila je – rekla je Ana.

Suarez je rodom s Kube, a u Miamiji se preselio prije 56 godina. Čak 46 godina radio je u zlatarnici, a oženio se jako mlad i ima sina. Prije deset godina postao je udovac. Njegova unuka Katarina podržala ga je u tome da opet uplovi u bračnu luku.

– Kad mi je rekao što planira, bila sam presretna. Maria ga obožava i brine se za njega. I još su tako slatki skupa – kaže Katarina. Dodaje da ljubav zaista liječi sve boljke. Na vjenčanju vitalnog para svirali su mariachi, a Carlos je čak ustao iz invalidskih kolica kako bi sa suprugom otplesao prvi ples.

– Dugi niz godina sam bila usamljena i ovo je veliki blagoslov – zaključila je Maria. Ona i Carlos preselili su se iz svojih odvojenih soba u apartman u domu penzionera gdje su započeli svoj zajednički život.

Izvor: fokus.ba

OVU CAKU KORISTIĆETE STALNO: Uzeo je kašiku i pomorandžu i jednim potezom oduševio sve (VIDEO)

Mnogo je malih kućnih trikova koji mogu da vam olakšaju svakodnevnicu – kao ovaj na snimku! U pitanju je čišćenje pomorandže pomoću obične kašike.

Pomorandže su neizostavne pogotovo zimi, kada su nam neophodni vitamini zbog jačanja imuniteta, međuim, mnoge od nas mrzi da ih čistimo.

Ista stvar je sa kivijem ili drugim voćem s korom. Ali zahvaljujući ovoj korisnoj caki, vaši prsti neće biti lepljivi, a voće će ostati celo.

Pogledajte video i podijelite s prijateljima:

Izvor: stil.kurir.rs